怎么样学会挖掘自己？(3)

7、如何有系统地发掘内存潜能

步骤一：发展个人魅力

个人魅力的定义是：一致性，表里一致。

具备一致性者，不管从内在外在看起来，或是其谈吐、思想、所使用的物品、所居住的环境及事业等，都让别人感受到协调和平衡。

步骤二：如果有效地改良身体，即体质

身体发展出精力Power，体力Strength，平衡Balance，活力Energy，和谐Harmony。

发展潜能从身体开始而非心灵的原因，是因身体与思想有极大关系，改变身体之后，思想也会跟着改变，思想改变，身体也会慢慢转变，这是身心互相影响的道理。

步骤三：控制情绪

愈来愈成功的人，面对的人和事往往也愈来愈多，所负的责任加大，总不能把上一个会议状况的情绪带到下个场合去。

因为，成功者必须让自己的情结处在平衡状态，让他能在任何状况下都稳如泰山，很轻松地表达自己的意见且接受他人的讯息。

 

步骤四：建立良好的人际关系

发展人际关系的秘决是，良好的人际关系来自于良好的沟通能力，亦即自我沟通的能力，和与他人沟通的能力。

发展潜能的配合因素

因素一：找出自己的人生目的及终极目标

因素二：确立自我形象，即理想中的人

因素三：建立价值系统

因素四：找出人生信念

因素五：找出人生的策略

8、如何迈向体能巅峰

方法一：充分的氧气

方法二：改善细胞所处的环境

身体要健康的话，就要让血液循环良好，利用自身的新陈代谢方式排出体内的废物。

方法四：正确的走路姿势，两个脚尖往前。

这种走路姿势会使腰直、肩膀更挺、精神更抖擞，可以用动作创造昂扬的情绪，同时能减少腰酸背痛的情形。