姜红茶对减肥的好处有？
冬天想减肥的人，可喝杯热呼呼的姜红茶，不但能保暖身子，又可提高代谢率，消耗体内热量，具有减肥作用，及慢慢改善体质。3餐后各喝杯400c.c.姜红茶或空腹时喝，或搭配食物减肥，据说3天大概可能减掉1公斤。姜红茶适合吃得太多、代谢不好、脂肪过多、手脚冰冷及便秘的人喝！
姜红茶可以减肥的原理是，利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
方法1：喝姜红茶能吃进更多的纤维质，可促进肠胃蠕动，达到减肥作用。
材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、热水1000c.c.1天4-5杯量
方法2：不喜欢生姜的人，可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后，再放入茶壶中，能过滤姜的辛辣味。
材料红茶包1包、生姜18g、砂糖1g、纱布1片、热水1000c.c.1天4-5杯量
方法3：搭配饮食法：想用姜红茶替代3餐，来执行严格减肥想让效果加速的人，可以依照以下吃法，来增加饱足感。但要记住只能实行1周，要不然会营养不均衡。
早餐
2颗蛋＋400c.c.姜红茶
热量364卡
营养素蛋可补充蛋白质
午餐
蔬菜面1碗＋400c.c.姜红茶
热量130卡
营养素素菜零脂肪，可替代主食，所含膳食纤维，能促进肠胃蠕动
晚餐
１颗大西红柿＋400c.c.姜红茶
热量150卡
营养素西红柿含茄红素、纤维质，可促进消化
注意：肠胃不适者勿用！
生姜辛辣能产热，有助提高新陈代谢，可达到减肥的作用。另外空腹喝时，有胃溃疡、慢性胃炎及肠躁症的患者，不适合使用这种减肥法，因会刺激肠胃。
叮咛：要补充大量水份！
使用姜红茶减肥法时，饮食方面尽量少吃淀粉、含糖类食物，还必须补充足够的蛋白质。另外1天只能喝约4-5杯姜红茶，超过量会更加速新陈代谢，而造成燥热及心烦气燥。
有个朋友本身就很喜欢喝姜红茶，知道这减肥法，就实行3天，3餐正常饮食，餐后再各喝杯有加姜泥的姜红茶，另外只要口渴，就会再喝1杯。喝完时，肚子会有点热热的，会马上跑厕所。3天使用后，穿裤子时，就感觉裤头松垮，腰围小1寸，且小腹明显变小，量体重也减了1公斤。（不知道会不会有点夸张）