怎么样通过中医食疗治白发?

怎么样通过中医食疗治白发?

黑芝麻粥:黑芝麻30克,淘洗干净,晒干后炒熟研碎;加60克粳米煮成粥。也可与海带放在一起煮食。每日一用,对肝肾不足所引起的身体虚弱、须发早白、未老先衰等功效甚佳。
 
仙人粥:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。先将何首乌放入小沙锅内煎取汁液,去渣,放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,熟 后加入红糖即成。每天一剂,分两次食用,连食7~10天为一疗程,间隔5天再行下一疗程,对须发早白和头发枯黄者颇有功效。大便溏泄者不宜食用。
 
枸杞子:每次9~15克枸杞子,煎汤内服、炖食,熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用,对肝肾亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。