高考中考验的实际上是人的意志(6)



六、降低目标,你可能会“跳”得更高。

目标减压法就是以原来为实现最高目标的一切努力与条件,转而去求相对较低目标的实现,以增大成功率,获得自我心理暗示,缓解紧张与焦虑情绪,增强自信心的一种心理调节方法。

比方说,有些考生,平常学业成绩相对较好,甚至非常出色,进入高考复习阶段以后,因心理素质不稳定,成绩波动大,有时考得极好,有时一落千丈,久而久之,形成恶性循
环,对考试产生恐惧,如不及时进行心理调整,影响到高考,后果可想而知。此时心理调节的较好方法是从目标定位上为自己减压。比如说,你可能有考上清华或北大的实力,但却不苛求自己考上清华或者北大,而是退而求其次,其他重点大学甚至普通大学均可作选择。当你在心理上有了这种准备之后,你给自己施加的压力自然就小了,然后你在没有心理压力的情况下,轻装上阵,镇定自若,从容发挥,说不定反而能考出自己的真实水平。

2001年山西省理科状元张景利,平时成绩在学校甚至在全市都排名在前几名,进入高考冲刺阶段,成绩波动却极大,有时甚至一下倒退30名,尤其在高考前的最后一次模拟考试中,成绩十分不理想。他的班主任对他说:别把这个成绩当回事,只要到时好好考,正常发挥,考个普通大学还是有希望的。这就把他原来因多次在全市竞赛获前一、二、三名,“今后必上清华、北大”的目标给大大降低了。在这种环境对他普遍低调的情况下,张景利本人也没有把自己的目标往高处放,认为自己这样一个农村孩子,只要考上大学就可以了。由于心理被调整到了最平静的状态,高考来临时,他从容不迫,恣意发挥,最后竟以690分一举夺得当年山西省理科状元,被清华大学录龋

张景利的班主任就是不知不觉中运用了“目标减压法”。

其实考生一般都能对自己有个正确的认识,他们对自己的成绩定位、学业优势、专业志愿、发展趋向等都有自己的看法和观点,他们能知道什么是对自己有利的,什么是适合自己的。因此家长应该在尊重他们自己意愿的前提下给予一定的建议和帮助。如果一味要求孩子按照家长的意愿去做,结果不仅会让孩子感到不满,甚至还会因为父母的这种固执而造成终生的遗憾。将来他们或许还会对父母的错误一辈子都不能原谅,这就不是你教育孩子的初衷了。

当然,家长也不能对孩子采取放任自流的态度,一个十七、八岁的孩子,还不能对自己的行为完全负责任,对事物还不能有全面、正确的看法,家长有义务对孩子的行为加以监护,对孩子的思想予以指导,但要注意讲究正确的方式和方法。