适宜每天吃的五种食物有哪些?

适宜每天吃的五种食物有哪些?

蜂蜜:每天早晨空腹吃一汤匙蜂蜜,能安五脏,止痛解毒,常吃能防止血管硬化,久服可延年益寿。
 
生姜:每天吃早饭时数片生姜佐餐,能促进血液循环,帮助消化。
 
花生:含有人体所需多种氨基酸,经常食用能增强记忆,降低血压,延缓衰老。
 
大枣:营养丰富,含水量有较多的糖,维生素、矿 物质,有“天然维生素”之称。
 
大蒜:有很强的杀菌、抗菌作用,人们把它誉为“地里长的青霉素”。