如何学会保护自己的眼睛？
我一个朋友前一段时间因为常常加班导致眼睛过度疲劳得了干眼症 ，医生建议她电脑屏幕不要用白色，因为白色对眼睛的刺激是最大的 。像我们这样整天对着电脑，也应该注意一下。所以我就来向大家介绍一下怎样将电脑屏幕由刺眼的白色改为淡绿色，让大家在工作的同时，尽可能的将电脑对我们眼睛的伤害降到最低！
设置方法：桌面空白处点击右键，选择“外观” 然后点击“高级”按钮，选择“项目”列表里面的窗口(windows)，再点颜色(color)－其它颜色(others)，然后把Hue(色调)设为85，Sat(饱和度)设为90，Lum(亮度)设为205。然后单击添加到自定义颜色(Add to custom colors)，按"确定"...一直确定。
把窗口设成绿色之后，再来把IE的网页背景也变成养眼的绿色吧：打开IE，点击工具(TOOLS)，点INTERNET选项(INTERNET OPTIONS)，点右下角的辅助功能(Assessibility)，然后勾选不使用网页中指定的颜色(ignore colors specified on web pages)，然后点"确定"退出。OK，现在你就会发现你的屏幕已经变成淡淡的绿色了 。
这个颜色会比白色柔和许多，刚开始可能你还有些不适应,但确实对我们的眼睛有好处。
对于PDF文档而言：更改背景颜色显得麻烦，有个帖子如下：
标 题: pdf更改背景色
发信站: 武汉白云黄鹤站 (2006年01月18日16:01:36 星期三)
来 源: 210.42.106.124
改变PDF文件背景颜色的一个方法
有坛友在问这个问题，我就做一个新贴，可以方便以后的检索。
在Acrobat Pro中，菜单Document | Add Watermark & Backgound(这里选择失效的，再看看文章末尾，会告诉你怎么使这个选项有效)，选择“Add a Bac
kgound”以及页码范围。
但是，Acrobat Pro只能接受一个PDF格式的背景文件。你只得制作一个。
具体的方法是：用一个图片处理软件（例如Paintshop），创建一个新图像文件，大小
随意，填上你需要的背景色，存为JPG文件。然后，在Acrobat Pro中打开这个JPG文件（选
项“Files of Types”须选择“All Files (*.*)”），再“Sava As”为PDF文件。这就是
你需要的背景色文件。
由于图书的页面与背景色文件的页面大小不一致，因此在填入背景色时，不要忘了把
“Vertical Alignment”和“Horizontal Alignment”都选为“Fit”。
不知是否还有更简单的办法。
在acrobat reader中 点击 编辑 －》首选项－》辅助工具－》选中“替换文档颜色”和“
自定义颜色”－》将背景颜色改成你想要的背景颜色。。－》
嘿嘿 之后再向acobat pdf 打印机虚拟打印就成功了
选择Add Watermark & Backgound的更改方法：
不过，对于扫描版的pdf电子书，这样设置很可能是无效的。在制作电子书阶段，水印可以删除我用的是acrobat7中文版菜单：视图---导览标签---内容，点开后每页都有个XObject对象，不同的文档可能不一样，选中右键删除就行了现在只能一页页删除，不知道有没更好的方法，不过通常的文件只有一个水樱如果很多，那就只能一页一页的删除了