怎么样保养脾胃？
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19.中医说的脾胃就是脾脏和胃吗？
中医学中所叙述的"脾"与西医学所指的脾虽然名称相同，但在解剖、生理功能及病理变化等诸方面均不相同，切不可等同视之。中医认为"脾主运化"，即指脾具有消化吸收饮食中的水谷精微（营养物质）并将其转输至全身的生理功能。脾的运化功能包括运化水谷（泛指各种饮食物）和运化水液两个方面：
（1）运化水谷，指脾对饮食物的消化、吸收和布散至全身的功能，也就是说脾负责对食物中营养物质进行消化、吸收和运送到全身的各脏腑器官组织，发挥其营养作用。
（2）运化水液，指脾具有对水液吸收、传输和布散的功能，也就是说脾还负责对水分的吸收、运化转输和运送到全身各脏腑器官组织，发挥其濡养、滋润作用。中医所讲述脾胃的功能主要包括西医学的消化系统的全部功能和循环系统的部分功能，所以，脾胃疾病主要表现在消化系统的功能障碍。
中医脾胃指的是整个消化系统。
20.养脾胃主要养什么？
对饮食物的消化吸收，保证水谷精微（营养物质）对机体的营养和濡润。
脾胃的主要功能是对饮食物的消化吸收，保证水谷精微（营养物质）对机体的营养和濡润。所以，日常生活中的脾胃养生保健方法最重要的是注意饮食的调养（参考饮食调养部分）。
21.为什么压力大的人消化系统容易出问题？
"脾在志为思"，思虑太多的人容易出现消化系统问题。
有一个流传广泛的笑话："写完了作业不一定能考到好成绩，考出好成绩不一定能上好大学，上了好大学不一定能找到好工作，找到好工作不一定能娶到好老婆，娶到好老婆不一定能生好儿子，生个好儿子他又不一定会好好写作业……"
虽然是玩笑，但是却客观说明了我们无时无刻不是生活在压力当中：工作、住房、治病……一座座大山压得我们喘不过气来。压力一大，身体还经常给你闹点小乱子，饭也吃不香，甚至肠胃也都跟着出了问题。中医有"思虑伤脾"之说，思虑过多，会影响脾的运化功能，导致脾胃呆滞、运化失常、消化吸收机能障碍，而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。
缓解思虑三步走
①减压：工作和学习要有计划有安排，工作和学习后要充分放松，良好的计划和休息可以让你减少很多没必要的思虑。
②顺其自然：这一点对老年人来说尤其重要。"儿孙自有儿孙福"，有些事情即使你天天担心，也不会有多大效果，健康问题、生活问题、子女问题、社会保障问题等，要顺其自然，不要因为过多的思虑而影响健康。
③转移：遭受重大打击如下岗、失恋、丧偶等或者独居的老人，应该尽可能地多与人接触，做一些轻松、开心的事情，让自己早点从焦虑的阴影中走出来。
22.环境对脾胃健康有什么影响？
优雅的就餐环境成就健康的身体。
脾胃的养生保健对环境没有明显的要求，可参考肺、肝、心等环境养生保健内容。脾胃对环境的要求主要是进餐环境应宽敞优雅安静，进餐时气氛应轻松愉快。
23.为什么南方人比北方人容易出现脾胃问题？
"脾与长夏相应"，长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。
脾胃在五行学说中均属土，而在阴阳学说中脾为阴土，故脾的阳气易衰，阴气易盛，特性为喜燥而恶湿；胃为阳土，多气多血，特性为喜润而恶燥。湿邪侵犯人体时，最易伤害脾阳，造成脾的运化功能失常。中医认为"脾与长夏相应"，长夏为农历六月，因下雨较多以湿气为主。所以，长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。