养生保健方的方法介绍
推荐三个养生保健方(卢崇汉)
卢崇汉本次做客幸福人生大讲堂，特意给深圳市民带来了三道养生保健的药方。
第一道药方称为“太平汤”，是针对婴幼儿的。药方如下：生姜一片、四分之一个桔子皮、小块红糖（约5克）、艾叶三片。
卢崇汉解释说，保护阳气要从小抓起，婴幼儿是至阳之体，不要一点症状就去医院打针打抗生素，损害他们的阳气，婴幼儿的疾病基本分为两类，一是受风寒，二是饮食问题。这两类问题在早期都很好处理，“太平汤”在成都很多家庭都验证过，没有任何副作用，很能解决问题。
将“太平汤”略为改动，就可以变成预防感冒的药方，药方如下：生姜20克，桔皮一个，红糖10克，葱白3个。
大家都知道卢崇汉家学渊博，这次他也特意带来一个百年老方，名叫扶阳强正汤，此汤由九味组成：制附片60克（漂洗2小时），核桃仁50克，宁枸杞35克，晋归身20克，黄芪40克，潞党参30克，生姜50克，大枣7枚（或小枣11枚），羊肉1000克。放十多碗水（约5000毫升）用瓦煲煲3个小时，早晚各服一碗，饭前饭后一小时服用。
卢崇汉特别提醒，这个汤适合在夏至和冬至两个节气前后10多天饮用，养生效果非常明显。需要注意的是，药方里的制附片需特别处理，制附片买回来放在盘里，拧开水龙头用小量的流水冲洗它，至少两个小时，直到用舌头舔没有涩和苦的味道。
此方的好处，卢崇汉用一个比喻说明，如果说一盏灯比喻生命之火，喝扶阳强正汤就像往灯里添油。
■现场互动
肾精不等于阳气
听众：我腹部长期冰凉，要用热水袋敷上才能入睡，怎么解决？
卢崇汉：有个简单的方法，你到药店买250克小茴香，加上50克生姜（剁碎）和3根葱，三样一起放进锅里炒，然后拿毛巾包着热敷胃部和尾椎部。
听众：请问肾精和阳气的关系？
卢崇汉：这是一个非常学术的问题。肾精不能与阳气画上等号，阳气足，肾精才能好，阳是主宰肾精的。“道为一，一生二，二生三，三生万物”，我们始终把握这个“一”，就是以扶阳为纲。
■现场荐方
太平汤预防感冒方
适用人群：
受风寒、饮食类疾病婴幼儿。
药方：
生姜一片、四分之一个桔子皮、小块红糖（约5克）、艾叶三片。
预防感冒方
适用人群：
一般人
药方：
生姜20克，桔皮一个，红糖10克，葱白3个。
扶阳强正汤
适用人群：
一般人
药方：
制附片60克，核桃仁50克，宁枸杞30克，晋归身20克，黄芪40克，潞党参30克，生姜50克，大枣7枚（或小枣11枚），羊肉1000克。用5000毫升水用瓦煲煲3小时
（注意：制附片买回来放在盘里，拧开水龙头用小量的流水冲洗，至少两个小时，直到用舌头舔没有涩和苦的味道。）
■精彩语摘
建议中小学生要早点睡觉，最好能在晚上11时之前睡着，因为子时（晚11时到凌晨1时）是阳气生发的时候，这个时候如果你还是处于很兴奋的状态，长此以往，对身体害处很大。
--卢崇汉