怎么样练西藏秘传硬气功?

怎么样练西藏秘传硬气功?

内容预览:
 
-- 我亲眼见到的金刚千斤力
 
1999年,我在川北医学院读大学.去拜访了 号称"灵媒拳"创始人的张健平,张楠两位先生.
 
我先是在南充财贸学校见了张健平老师,他是该学校的数学教研室主任,当时他刚刚给学生上完计算机实习课,然后听我说明来意,便和我谈了起来.他说,"灵媒拳"是以西藏密宗内功和他的道家无极八卦内功为基础,在他的带功下打拳,三天就可以掌握多种标准拳法.因为我是学生,他说给200元就行了.长期可以跟他学习.张健平先生身高180左右,全身肌肉发达,看起来块头就会压翻几个人.
 
后来我又见到了张楠,也是长得身强力壮,块头吓人.
 
第二天晚上,我和一个同学一起去他家里,他就在下边的操场上开始教我们两个,他先叫我们跟他一起练习西藏秘传硬气功金刚千斤力,每个动作至少36遍,结果我做到第二个动作的时候就累趴下了.(我每次呼吸闭气一分钟).然后他就开始"发功",叫我们跟着他打拳,要领是"随心所欲".想怎么打就怎么打,我乱打了一通,有些是轨迹的动作,有些是散打,但是没有感觉到他说的什么一股力量牵引我们打拳.然后,他叫我们回去每天晚上练习"无极八卦气功".但是那个时候我还是不怎么相信气功的,就没有练.
 
后来我有跟他的早期徒弟们交流过几次,就我亲眼所见,还是有些功夫的,比如基本上都可以做几百个俯卧撑,爆发力很大,打的拳还是像模像样.还有一下练习了金刚千斤力的学生,的确力气提高很快,很多人练习几个星期,可以和我比手劲弄成平手.
 
不过好像他们都特能吹,传说有一个徒弟在一起练功的时候离开地面飘忽了几秒钟,还有的徒弟在当地和地痞打架,一个人用一根板凳打上了十几个,等等.不过我没有亲眼看到过.还有人传说张健平的瑜珈神功掌力发热,可以在木头上压出黑色的掌印.当然都是传说.好像我问他,他自己都不承认.
 
我倒是亲眼看到过一次比较有效的,就是一个初学者,开始怎么打拳动作不不顺,后来张健平给他又按摩又点穴,几分钟后动作的确好看多了.
 
由于当时我学习很忙,后来就很少去了.
 
总的来说,张健平和张楠还是有功夫的,肯定比其它很多骗子武馆里的所谓"大师"好得多,但是外边传说的神功肯定没有那么神,至少我不相信.
 
不过有一点值得肯定,张健平和张楠的徒弟都找到了不错的工作,我见过不少徒弟都是帅哥美女,美女好像特别多,有个叫邓婕的好像还演过几部电影,小有名气.女的天天都在练密宗瑜珈,身材不错,男的好像也可以.而且二位张先生 的学费很低,一般就几百元,学生他还要优惠.不过他们没有正式开武馆,平时都在收一些徒弟,不成规模.
 
至于金刚千斤力,我自己练过,还是有效果的,不过太累,好久没有练习了.
 
今天看到李建华老师的帖子,想起这段经历,跟大家闲谈一下.
 
西藏秘传硬气功金刚千斤力
 
本功五步功法,蕴涵了神密的内丹功,大周天,铁布衫,金钟罩,铁裆功,铁头功等效应,能产生有我无敌金刚般的千斤神力。
 
第一步功 金刚阴劲
 
预备:两腿分开约两倍肩宽站立,两脚掌平行,两手臂自然下垂。收小腹,吸气一口至 胸,稍停,然后随呼气降入小腹,随之两脚十趾抓地,反复数次后,待呼吸顺畅,心境平和,然后两手掌运力,沿两肋缓缓提至胸前,变成虎爪形,手腕用力挺起,掌心向前 ,同时深吸气。 吸气待饱满,意想全身千斤之力贯注手腕大陵穴,(手腕第一道横纹中央), 用尽全力屏气推出,(屏气:即闭气。方法是:吸气满后,闭住呼吸,将气压住到下丹田。)至160度许。 尽量闭气,停顿,至气泻力尽,两手掌放松,十指平伸,双手相对,随吸气缓缓收回,复呈预备式。
 
此一呼一吸,一伸一缩为一次。
 
注意事项:
 
1、该功是整个功法的基础,务必一丝不苟。
 
2、凡运力至大陵穴,腹部必坚固有力,自然有抗打击的鼓荡之内功,是否达到要求, 可以在练功推出时拍一拍胸腹,立即可以感受是否气聚力强。
 
3、该功一般每天早、中、晚各练一遍,每遍可练36次,但视身体情况而定,每遍可长可短。
 
4、该功法每遍依法修持,至七、八次后,容易引动下丹田自动采气、聚气,形成胎息,并结内丹。若此际只想意守下丹田,并不想再屏气运力,当顺其自然。
 
5、该功练习一段时间后,自然变成内劲,推与收不想用力,只想用意,这是功力加深的标志,当顺其自然。
 
6、该功法可令全身阴脉所至部位速成金刚力,当隔一段时间试试抗打击力与身体劲力,若加上叩腕(两手腕大陵穴相对用力叩击,可速成铁臂功,小臂如绵布裹铁,筋骨刚健,力气倍增。
 
7该法自修时,练至36天左右,自然有一股气自大陵穴涌出,通向掌心劳宫,此际则可加上第二式习练。
 
第二步功金刚掌
 
予备:站桩同前,呼吸与第一式同,不同者意力合用,千斤力于掌心劳宫,闭气用全力推出,然后掌心相对,随吸气劳宫放松收回,回到予备式。
 
注意事项:
 
1`意想意气力聚于劳宫推出时,必须限制在掌内,不要发力于身外,否则,易出不良后果。
 
2该功不仅练掌,亦运气两肋,充实肝,心,肺,练完后可站桩养生,然后拍打,按摩胸腹。
 
3该功在练习中同样会出现内劲(即换劲),故凡不想运力之时,则可用意不用力习练,待有力时再加力。
 
4该功宜养练结合,可在练劲力后两掌相对(左右,上下相对宜顺其自然)。练站桩养气,两掌可开可合,位置可上可下。多多习练,则全身诸脉和畅,元气充足。
 
5该功练至36天左右,自然由劳宫穴发出一股气力至手腕阳面阳池穴,此际应加练第三式。
 
第三步功手腕阳劲
 
站桩,呼吸等与第二步同。
 
予备:阳池穴,手用力作勾状,阳池穴即大陵穴相对,在手腕骨阳面凸出处。
 
行功:
 
1吸气,待足,两腕用力作勾状,力运阳池。
 
2闭气用力推出,意想全身力量贯入阳池穴,以阳池为中心,力奋千斤,稍停。
 
3待气泻力尽,两手腕放松,双掌相对收回,复呈予备式。
 
注意事项:
 
1作功时背部,腿部外侧全身用尽最大的力量。
 
2每便练功次数是否意力同用等,与前两步相同。
 
3可以在练功中排打背部的腰至肩的区域。
 
4该法练习一段时间后,自然两拳紧握,即可开始修炼金刚拳,金刚拳可以接前三式练习,也可以单独练习。
 
第四步功金刚拳
 
站桩如前,用力握拳,每吸气一次,拳加一紧,呼气不松,如此尽力而为。自会拳刚力猛,且有健脑,强心之功效。
 
注意事项:
 
1该法在握拳时,随运力行功,双拳会变化各种姿势,包括武术动作,皆顺其自然。
 
2该法练至一段时间,自然随练习而增加刚劲,即可练金刚指。金刚指可单独练习。
 
第五步功金刚指
 
呼吸,站式与前几步功相同,唯行功时吸气后闭气,力运十指,平伸戳出,力尽而吸气收回。次数不论。
 
辅助功:
 
双手以指尖撑地,虎口相对,两臂之间距离略宽于肩,两臂伸直,全身俯卧,两脚伸直并拢,脚尖触地,仅以双手指尖及脚尖支撑身体,行自然呼吸,练至坚持不下去为止。
 
与易筋经异曲同工
 
现在我在学习空余练轨迹了都,他 的形式就是守恒用力,渐渐加力,后边的辅助功就是俯卧桩,
 
其实轨迹都包括了轨迹就是易筋经,其原理李老师在谈拳录里将的很清楚.